Måndagsträning i Birgittahallen
Dagens måndagsträning i Birgittaskolan kom att bli en rolig men seg träning. Vi blev till slut 12 st+endast en målvakt idag, Daniel Clifford som idag fick övergångspapper. Välkommen till BIF!
Vi värmde upp Daniel med hörnen, sedan 2 mot 1.
Sen delade vi upp oss i hörnen bakom målet, spelare från vardera hörn turades om att försöka göra mål, genom att
gå runt målet på närmsta eller andra stolpen.
Sen blev vi uppdelade i 3 lag på 4 pers där 2 lag spelade på liten plan mot varandra, medan det andra laget körde
trestegsraketen. Alltså- Upphopp x5, armhävningar x5 och situps x5, ända ner till 0.
Detta var alltså ass. tränare Eriks idé, som förövrigt inte fanns med på planen idag. Han hade ont i foten helt enkelt.
Nästa träning ska han få köra trestegraketen, från 10, när vi andra spelar match! :)
Sedan övade vi lite powerplay-boxplay, vi satte ihop kedjorna till detta så gott vi kunde och körde ett tag.
Vi avslutade med match utan paus, jobbigt och spelkvalitén var inte alltid på topp, men med avbytare i båda lagen
gick det ihop åtminstone.
Frivillig träning på onsdag i Brickebacken, kom alla som kan!
Kommentarer
Trackback
